こんにちは♬

今週も始まりましたまーやんブログ( ^ω^ )！！

いつも読んで下さっている皆様有難う御座います。

先月末に毎月行っている体幹トレーニングを実施致しました。

初めて参加して頂けた方も何名かいらっしゃいました。

レッスン風景♪

今回はバランスディスクなどの道具は使わずにやりました。

私は写真３枚目のトレーニングが１番辛かったです・・

筋肉が全くないので出来ず会員様からはクスクスと笑われてしまいました(´；ω；`)

 

私の近くにいた方々も「ああああ・・・！！」ときつそうでした。

翌日は皆さん筋肉痛になられたそうで(;”∀”)

私も両肩が痛くしんどかったです。

ですが皆様には非常に喜んでいただけました！

嬉しいことに段々体幹トレーニングが浸透していっており

参加希望者様が増えてきております(^^♪

有難う御座います。

毎月企画して下さっているザムロッドの山田インストラクターも本当に有難う御座います。

良かったら皆様もザムロッドの方に足を運んでみて下さい(^_-)-☆

ゴルフの会員様ですと体験料無料ですよ～♪

 

そしてそして！！

１０月の体幹トレーニングは～♪（サ〇エさん風に）

１０/２１（土）14：00～です♪

ご都合宜しければ是非ご参加下さい★