軸を固定するには？ | アーバンゴルフスクエア

私の悩みは上記写真のようにテイクバックで顔が横に寝てしまいます。

逆ねじりをしても改善されません。

（逆ねじりについては下記の記事を参照）

https://www.u-golfsquare.com/ochiai/ochiai-2370.html

どうやら首の筋肉も無いようです。

軸を固定するには日々ボールを多く打っていきましょう。

打席前にある「パワーヒッター」という重いドライバーを振ると腹筋、背筋も鍛えられ良い筋トレになります。

他にも打席前のグッズを有効活用してトレーニングできます！

★ツイスト

肩の力は抜いて真っ直ぐ立ち、顔は正面を向いたままクラブを右の写真のように左右に振っていきます。

落合のように首の筋肉が少ない方は是非参考にしてみて下さい。

★サイドのワキを鍛える

ボールをお腹の前で左右に揺らし下から思い切り投げるイメージでトレーニング。

足の捻りにもなるので一石二鳥！

ボールは２キロと４キロの物があります。

最初は２キロから慣れていきましょう。私は息切れします。

YOUTUBEにも詳しい動画をUPしているので良かったら見てみて下さい。

☆レッスン動画とトレーニング動画

■３月は体験レッスン無料です！

ご入会を検討されている方は是非お越しください。

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～不器用落合の奮闘日記～